В настоящее время считается, что эти плоды появились около 4000 лет назад  в Малайзии, а оттуда уже распространились в Индию и на Филлипины. Бананы с африканского континента были  в первый раз завезены в Европу торговцами -  арабами в 1482 году. А уже позднее мореплаватели из Португалии переправили их в Америку. В данный момент именно там выращивается большая часть всех бананов. С развитием охладительных систем и транспорта бананы начали приобретать популярность  во всем мире. На сегодняшний день это растение произрастает в субтропических и тропических странах, в том числе в Бразилии, Коста – Рике, Эквадоре и Мексике.

Бананы содержат большое количество полезных веществ, таких как марганец, фосфор, калий, клетчатку и витамины, а также другие вещества. Эти плоды хорошо усваиваются организмом человека и быстро утоляют голод. Врачи – диетологи ценят бананы за большое содержание  яблочной кислоты и натуральных ферментов. Также эти плоды нравятся за то, что их можно употреблять в сыром виде большинству людей. Здоровым людям они принесут удовольствие и пользу. А тем, кто имеет изжогу, принесут облегчение.

Как считают многие врачи, бананы являются одним из самых лучших источников калия. Он содержит в себе  467 мг калия и всего лишь 1 мг натрия и поэтому служит великолепным средством для профилактики атеросклероза, и возможностью  следить   за давлением.

Еще этот фрукт может предложить нашему сердцу большое количество клетчатки, которая может предупредить развитие сердечных заболеваний.

Содержащиеся в бананах антикислотные эффекты давно и очень хорошо известны. И поэтому такие плоды рекомендуется употреблять  язвенным больным.

Существует несколько способов, с помощью которых этот плод защищает слизистую оболочку желудка и кишечника.

Имеющиеся в банане вещества помогают  клеткам образовать  защитный барьер слизистой желудка. А ингибиторы ферментов, находящиеся в банане, подавляют  жизнедеятельность  бактерий в желудке, которые могут образовать язвы.

В банане  имеются аскорбиновая кислота и витамин Е, а также витамин В6, который нужен для снятия возбуждения нервной системы и для нормального содержания сахара в крови.

 Этот фрукт желательно применять спортсменам во время сильных нагрузок. В нашей стране чаще всего плоды употребляют в сыром виде, но из него также можно приготовить и гарнир к мясу.  Для этого банан жарят как картошку фри и подают либо отдельным блюдом, либо вместо гарнира.