Свойства банана


Бананы содержат большое количество полезных веществ, таких как марганец, фосфор, калий, клетчатку и витамины, а также другие вещества. Эти плоды хорошо усваиваются организмом человека и быстро утоляют голод. Врачи – диетологи ценят бананы за большое содержание яблочной кислоты и натуральных ферментов. Также эти плоды нравятся за то, что их можно употреблять в сыром виде большинству людей. Здоровым людям они принесут удовольствие и пользу. А тем, кто имеет изжогу, принесут облегчение.
Как считают многие врачи, бананы являются одним из самых лучших источников калия. Он содержит в себе 467 мг калия и всего лишь 1 мг натрия и поэтому служит великолепным средством для профилактики атеросклероза, и возможностью следить за давлением.
Еще этот фрукт может предложить нашему сердцу большое количество клетчатки, которая может предупредить развитие сердечных заболеваний.
Содержащиеся в бананах антикислотные эффекты давно и очень хорошо известны. И поэтому такие плоды рекомендуется употреблять язвенным больным.
Существует несколько способов, с помощью которых этот плод защищает слизистую оболочку желудка и кишечника.
Имеющиеся в банане вещества помогают клеткам образовать защитный барьер слизистой желудка. А ингибиторы ферментов, находящиеся в банане, подавляют жизнедеятельность бактерий в желудке, которые могут образовать язвы.
В банане имеются аскорбиновая кислота и витамин Е, а также витамин В6, который нужен для снятия возбуждения нервной системы и для нормального содержания сахара в крови.
Этот фрукт желательно применять спортсменам во время сильных нагрузок. В нашей стране чаще всего плоды употребляют в сыром виде, но из него также можно приготовить и гарнир к мясу. Для этого банан жарят как картошку фри и подают либо отдельным блюдом, либо вместо гарнира.

- 08/09/2012 18:15 - Комнатный плющ
- 31/07/2012 03:47 - Подвеска клевер
- 30/07/2012 18:23 - Калорийность груши
- 30/07/2012 14:13 - Сорта груш
- 30/07/2012 14:05 - Груша
- 30/07/2012 13:48 - Вред бананов
- 30/07/2012 13:39 - Бананы:полезные свойства
- 30/07/2012 13:33 - Калорийность бананов
- 30/07/2012 13:24 - Сколько калорий в банане
- 30/07/2012 13:18 - Польза и вред бананов